现如今每个成年人肩膀上的压力都不算小，有房贷、车贷且不说，就连工作的竞争力也会在无形中给自己增加压力，来自各方面的压力促使人们食欲大幅度增加，尤其变得非常爱吃一些垃圾食品，大大增加体内脂肪激增的速度，致使身体各个部位有脂肪堆积，尤其长期久坐办公的人腰腹部脂肪堆积量会更明显。这也是为什么那么多人每天光想着要减肚子，因为腹型肥胖同样给自己的生活增加了不少困扰。那要如何瘦肚子，听说维生素b有效，那吃维生素b可以减肚子吗？

吃维生素b可以减肚子吗

本身维生素b就是身体不可缺重要营养物质之一，通常我们并不会刻意购买维生素b片补充，通过食用含有维生素b的食物就能满足身体所需，不过假如体内维生素b含量有缺乏，身体则会有一些不适，比如确实容易出现口腔溃疡或其它问题。专家表示，补充维生素b可以预防心脑血管疾病的病发率，确实对减肥也有一定作用。适量补充维生素b能促进人体新陈代谢，可将体内糖分、蛋白质与脂肪转化为人体所需要的能量供机体运行，从而可大量消耗脂肪，对减肥者为说这就是成功的。

减肥真正的目的就是减少体内脂肪存储量，脂肪越多越胖，脂肪减少，体重体型自然会恢复。燃烧脂肪的方式有很多，除了适量补充维生素b之外，也要适当参与一些运动，运动能燃烧脂肪这一点也没有错，它也不是秘密，是人人都知道的事情，只不过在运动时，为了加快燃烧脂肪速度，运动量要达标，运动时长要达标，有一系列要求。当把补充维生素b与运动结合起来，减肚子瘦身的效果会事半功倍。

总之，若问吃维生素b可以减肚子吗？不可否认确实是有效果的，至少可以肯定在瘦肚子的计划中不能有缺乏维生素b的情况，其实任何时候，不管是瘦肚子还是瘦身体其它部位都保证营养均衡为前提，不能为了减肥有缺乏某种营养的情况出现，减肥有没有成功且不得知，有营养缺乏会影响健康这到是真的。